Styly a směry v Pole Dance

Pole dance stále u mnoha lidí vyvolává smíšené pocity – někdo se na něj dívá s opatrností, někdo s odsouzením, jiný s obdivem. Často je spojován pouze s něčím provokativním nebo nevhodným. Ale ti, kteří to zkusili alespoň jednou, vědí: je to o něčem úplně jiném. Pole dance není jen tanec u tyče – je to o síle, ladnosti, odvaze a svobodě. Je to plnohodnotný sport, při kterém pracuje celé tělo. Ne každý má rád běh nebo posilovnu, a tady – svaly jsou v tónu a zároveň přichází potěšení z procesu. PoleDance se dělí na různé směry: od tance po triky a akrobacii. A v tom je jeho kouzlo – každá si může vybrat to, co jí sedí. Dále si povíme, jaké styly existují a čím se liší.

Pole Sport – maximum síly a žádné stereotypy

Pokud jste si mysleli, že pole dance je jen o tanci, Pole Sport tento mýtus vyvrátí hned na prvním tréninku. Je to sportovní směr, ve kterém jsou na prvním místě technika, síla a kontrola nad tělem. Je to disciplína, která usiluje o zařazení do programu Letních olympijských her. Tady téměř není žádná „tanečnost“ – místo ní těžké triky, vytrvalost, akrobacie a jasný důraz na progres.

Pole Sport není o show, ale o skutečné práci na sobě. Nejde o vnější obraz nebo o efekt, ale o fyzickou přípravu, techniku a čistotu provedení prvků. Soutěžící vystupují bosí nebo ve speciální sportovní obuvi, bez podpatků. Hudba – pouze instrumentální, bez textů. Hlavní je neodvádět pozornost, ale ukázat, čeho je tělo schopno.

Vystoupení v tomto stylu jsou přísně regulována:

• jasná pravidla
• povinné prvky
• bodovací systém jako v gymnastice

Dokonce i počet dotyků se zemí je omezený a akrobacie musí tvořit alespoň 70 % sestavy. Tanec je zde možný, ale spíše jako doplněk – ne hlavní část.

Pole Sport je vhodný pro ty, kteří milují fyzickou zátěž, rádi překonávají sami sebe a chtějí vidět skutečné výsledky. Nebudete zde jen „hezky se hýbat“, ale opravdově trénovat tělo – každý sval, každé úsilí. V Pole Sportu není důležitý věk nebo „ideální postava“ – důležité jsou motivace, pravidelnost a cíl. S každým tréninkem nejen posílíte tělo, ale také rozvíjíte sílu, sebevědomí a charakter.

Pole Art – o pocitech, estetice a sebevyjádření

Pokud je Pole Sport čistý sport, pak Pole Art je scéna, emoce a příběh vyprávěný tělem. Tento styl spojuje sílu a techniku pole dance s divadelností, plasticitou a významem. Nejde jen o samotné triky, ale i o to, jak je podáte. Jako v moderním tanci: tělo mluví, pohybuje se, cítí.

V Pole Art nejde jen o provedení prvků – vy číslo skutečně prožíváte. Často tato vystoupení připomínají mini-divadelní představení s dějem, obrazem a myšlenkou. Důležitá je mimika, výraz tváře, hudebnost a celkový umělecký dojem. A samozřejmě vizuální stránka – kostým, make-up, všechno musí pracovat na ideu vystoupení.

V tomto stylu se cení harmonie: technika + emoce + estetika. Můžete používat hudbu se slovy, kostýmy mohou být výrazné a zapamatovatelné. Je zde tanec, je zde akrobacie, ale nejsou zde přísná pravidla jako ve sportu – více svobody a kreativity.

Pole Art je pro vás, pokud chcete vyjádřit sebe, vyprávět svůj příběh a přitom se pohybovat krásně a umělecky. Je to skvělý směr pro ty, kteří milují tanec, ale chtějí i smysl a emoce – ne jen „ukázat trik“, ale vytvořit vystoupení, které zůstane v paměti.

Aspire-1020 - Černé boty (podpatek 15 cm)

Podívejte se na produkt

Pleaser Adore-1020 - Černé lakované kotníkové boty (Podpatek 17,8 cm)

Podívejte se na produkt

Pleaser Adore-709 – Černé lakované/průhledné sandály s páskem kolem kotníku (podpatek 17.8 cm)

Podívejte se na produkt

Pleaser Flamingo-1021 - Červené lakované kotníkové boty (podpatek 20 cm)

Podívejte se na produkt

Pleaser Flamingo-3028 - Černé strečové vysoké kozačky z umělé kůže (podpatek 20 cm)

Podívejte se na produkt

Exotic Pole – o ženskosti, svobodě a dramatu

Exotic je snad nejrozpoznatelnější a nejdiskutovanější směr v pole dance. U někoho vyvolává obdiv, u jiných otázky. Ale když odstraníte stereotypy, je jasné: je to o ladnosti, plasticitě, hereckém projevu a odvážném sebevyjádření. Tanec je zde hlavním hrdinou. Image, podpatky, projev, atmosféra – všechno je důležité. A zároveň, stejně jako v jiných stylech, tělo pracuje naplno: Exotic není „jen hezký“, ale tvrdý fyzický trénink + emoce.

Tento směr má i své podkategorie. A není to náhoda: každá má jinou techniku, jinou zátěž, jiný způsob projevu. Jedna je o plynulosti, druhá o explozi. Jedna vyžaduje více flexibility, druhá více kontroly a síly. Díky této rozmanitosti si každá může najít své tempo, úroveň i náladu.

Exotic Flow – jemně, měkce, smyslně

Tento směr je o plasticitě, plynulých pohybech a měkkých přechodech. Není zde ostrých akcentů, patosu ani dramatu – vše je plynulé, elegantní, jako by se tanec vyléval. Často se používá hudba s hlubokou atmosférou, hodně práce na zemi, obrazy – lehké, ženské, téměř éterické.

Poměr triků a choreografie je zde 20 % ku 80 %. V popředí není složitost prvků, ale to, jak se spojují dohromady. Důležité je protahovat pohyb, dýchat s hudbou, předávat pocit každým detailem – od postavení chodidel po pohled.

Je vhodný pro ty, kteří chtějí objevit svou jemnost, naučit se pohybovat krásně a užívat si každý pohyb.

Exotic Hard – silně, ostře, efektně

Tady jde o sílu, charisma a efekt. V Hard je méně „jemnosti“, více energie. Hudba je také specifická. Často se používá hip-hop, elektronika, skladby s tvrdým beatem. Typické rysy:

• výrazné pohyby
• jasné akcenty
• silný projev
• agresivní (v dobrém smyslu) styl

Je to nejvíce triková kategorie Exotic: poměr triků a choreografie je asi 70 % ku 30 %. Hlavní důraz je na schopnosti dělat složité prvky na tyči v podpatcích. Ale důležité: nejde o soubor triků pro triky. Každý prvek musí být taneční, začleněný do kompozice, s logikou a rytmem. Velkou roli hraje i image, idea čísla a celková prezentace.

Tento styl je pro ty, kteří chtějí uvolnit napětí, prorazit ven, vylít se do tance – a udělat to silně.

Exotic Old School – projev, vibe a maximum smyslnosti

Tohle je asi nejvýraznější a nejženský styl v Exotic. V centru nejsou triky ani technika, ale charisma, projev a ono „smyslné naladění“, od kterého nejde odtrhnout oči. Old School je, když tanec mluví jazykem těla: každá vlna, akcent, pohled pracuje na atmosféru a prezentaci.

Podíl triků je menší – asi 40 % oproti 60 % choreografie. Vše je vybíráno co nejvíce plasticky: pohyby jsou plynulé, s měkkými přechody, bez ostrých hran. Hlavní je hudebnost: aby tanec ladil s každým beatem, táhl se za zvukem, mluvil s publikem beze slov.

V tomto stylu je hodně práce na zemi, „catbacků“, kývání, skluzů a klasických exotic prvků. Vše – v platformových podpatcích, s výrazným vzhledem a sebevědomím v každém pohybu. Hodí se pro ty, kteří chtějí objevit svou smyslnost, sebevědomí a naučit se držet pozornost sálu bez zvýšení hlasu.

Takový je Exotic – rozmanitý a mnohovrstevnatý. Každá podkategorie má svůj charakter, emoce, techniku i energii. Není to kvůli formalitě, ale proto, aby si každá našla to své: tempo, styl a způsob vyjádření.

Pole dance není jen jeden styl, ale celá paleta směrů. Každý má svůj charakter a rytmus. Hlavní je nebát se zkusit. Začněte se základy, nalaďte tělo, hudbu, náladu. Líbí se – zůstanete, chcete jiný – snadno změníte. Hlavní je odhodit stereotypy a dát si šanci. A pak už rozhodnou tělo, hudba a nálada.

A pokud přemýšlíte, jaké podpatky se nejlépe hodí na trénink – připravili jsme pro vás užitečný průvodce: Jak vybrat boty na pole dance: tipy pro začátečníky.