Como escolher strip heels de acordo com o seu tipo de corpo
Já reparou que o mesmo par de strips pode ter um aspeto completamente diferente em duas bailarinas? Numa delas, as pernas parecem infinitamente mais compridas, enquanto noutra os mesmos sapatos encurtam visualmente as pernas e fazem as pernas parecerem mais robustas. E, no entanto, ambas são esguias e têm uma excelente silhueta.
Tudo depende das proporções. O salto, a plataforma, a largura das tiras e até a cor dos sapatos criam um efeito visual: alguns detalhes alongam as pernas, enquanto outros fazem exatamente o contrário. Se conhecer estas regras, conseguirá escolher um par que fará metade do trabalho antes mesmo de chegar ao varão. Vamos ver quais os modelos que favorecem cada tipo de corpo e quais são os erros mais comuns.

Como o salto e a plataforma alteram a silhueta
O fator mais importante é o ângulo do pé. Quanto maior for esse ângulo, mais longa parecerá a linha que vai da anca até aos dedos, fazendo com que as pernas pareçam mais compridas. Daí resulta uma regra simples: quanto mais alto for o salto, mais compridas parecerão as pernas.
No entanto, não é apenas a altura do salto que importa, mas sobretudo a diferença entre o salto e a plataforma. Nos modelos de 7 polegadas, o salto mede cerca de 18 cm e a plataforma entre 7 e 8 cm, o que cria uma diferença de aproximadamente 10 cm. Nos modelos de 8 polegadas essa diferença é maior, tornando a linha das pernas ainda mais elegante.
A plataforma, contudo, também pode produzir o efeito oposto. Eleva todo o pé, encurta visualmente a barriga da perna e faz com que os sapatos pareçam mais volumosos. Quanto mais espessa for a plataforma, mais pesada parecerá a parte inferior da perna.
A espessura do salto também faz diferença. Um salto agulha fino praticamente desaparece durante o movimento, criando uma linha leve e elegante. Já um salto mais largo oferece maior estabilidade, mas faz com que o tornozelo pareça visualmente mais robusto.
Que strips escolher para cada tipo de corpo
Vamos agora perceber quais os modelos mais indicados para diferentes tipos de corpo e porque é que o mesmo par de strips pode alongar visualmente as pernas de uma pessoa, mas não produzir o mesmo efeito noutra.
Que strips escolher para mulheres de baixa estatura
No Pole Dance, normalmente considera-se de baixa estatura uma bailarina com até cerca de 165 cm. O objetivo principal é não perder altura visual, por isso convém ter cuidado com plataformas muito espessas. Apesar de acrescentarem alguns centímetros reais, também encurtam visualmente as pernas e fazem-nas parecer mais curtas e robustas. A melhor escolha são modelos com salto alto e plataforma moderada, para criar a maior diferença possível entre ambos.
Uma excelente opção são os strips em PVC transparente ou em tons nude com salto agulha fino. Misturam-se visualmente com o tom da pele e prolongam a linha da perna em vez de a interromper. Além disso, quanto menos tiras atravessarem o pé, melhor, pois cada uma delas divide visualmente a perna.
Que strips escolher para mulheres altas
As mulheres altas, normalmente a partir dos 175 cm, têm muito mais liberdade de escolha. Plataformas volumosas, saltos largos, botins e até botas acima do joelho ficam-lhes muito bem, porque as suas proporções equilibram perfeitamente estes modelos. Na verdade, uma plataforma larga e estável costuma parecer ainda mais harmoniosa, enquanto um salto agulha muito fino pode parecer demasiado delicado.
Por isso, pode optar sem receio por cores vibrantes, acabamentos em verniz e strips com tiras contrastantes. Aquilo que numa mulher mais baixa pode encurtar visualmente as pernas torna-se, numa mulher alta, apenas um detalhe elegante e marcante.
Para mulheres com gémeos mais volumosos
Neste caso, o mais importante é garantir um bom suporte ao pé. As tiras finas que apertam a pele apenas realçam ainda mais o volume dos gémeos. Por isso, é preferível escolher strips com uma tira larga em PVC transparente, que proporciona estabilidade sem interromper visualmente a linha da perna.
Também é aconselhável evitar tiras ou atacadores à volta do tornozelo, pois fazem com que a parte mais estreita da perna pareça mais larga. Uma excelente escolha são as botas acima do joelho. Criam uma linha contínua desde a coxa até ao chão, fazendo com que as pernas pareçam mais longas e elegantes.
Para mulheres com pés largos
Aqui, o mais importante não é a aparência, mas sim o conforto, pois este influencia diretamente a forma como se movimenta. Uma forma demasiado estreita comprime os dedos, faz com que os pés se cansem mais rapidamente e retira leveza aos movimentos.
Procure strips para Pole Dance com uma forma mais larga e uma tira ajustável. Por outro lado, é melhor evitar modelos rígidos com a biqueira totalmente fechada.
Se medir entre cerca de 165 e 175 cm, ambas as opções podem ser adequadas. Nesse caso, não se oriente apenas pela altura, mas também pelo formato das pernas e pela altura do salto.
Os erros mais comuns ao escolher strips de acordo com o tipo de corpo
Vejamos agora os erros que fazem com que até um bom par de strips não produza o efeito desejado.
O primeiro erro é escolher logo o salto mais alto possível. Uma iniciante vê uma bailarina na internet a dançar com strips de 8 polegadas, compra exatamente o mesmo modelo e depois mal consegue manter-se de pé, com os joelhos dobrados e receio de largar o varão. Um corpo tenso elimina completamente o efeito elegante da linha das pernas, precisamente aquilo que esperava conseguir com os saltos altos. O melhor é começar pelos modelos de 7 polegadas e só passar para saltos mais altos quando os pés e os tornozelos estiverem suficientemente fortes.
O segundo erro é comprar um modelo apenas porque é bonito, sem pensar nas próprias proporções. Umas sandálias com três tiras finas podem parecer fantásticas na prateleira, mas numa mulher de baixa estatura dividem visualmente a perna em vários segmentos curtos e, em quem tem gémeos mais volumosos, aumentam ainda mais esse efeito. Antes de olhar para os detalhes, pense primeiro em como o modelo ficará nas suas pernas.
O terceiro erro é suportar uma forma demasiado estreita apenas para conseguir uma silhueta mais elegante. Ao fim de poucos minutos, os dedos começam a ficar dormentes e o pé perde liberdade de movimento. Em palco isso nota-se imediatamente. Se tem pés largos, precisa de uma forma adequada — não de aprender a suportar a dor.
E, por fim, o quarto erro, talvez o mais frustrante. Muitas pessoas acreditam que os strips alongam automaticamente as pernas e, quando isso não acontece, culpam os sapatos. Na realidade, os strips apenas ajudam. O resto depende do corpo:
- pontas dos pés bem estendidas;
- costas direitas;
- peito do pé bem alongado.
É precisamente esta combinação que alonga visualmente as pernas muito mais do que qualquer plataforma.

Mais alguns truques para alongar visualmente as pernas
Já falámos sobre o calçado e sobre a postura correta, mas existem ainda alguns truques que funcionam independentemente dos strips.
Comecemos pela roupa. Uns calções curtos de cintura subida fazem com que o início das pernas pareça mais alto, criando imediatamente a ilusão de pernas mais compridas. Se, além disso, escolher calções da mesma cor dos sapatos, cria uma linha contínua entre as pernas e os saltos, tornando a silhueta ainda mais elegante.
O tom da pele também faz diferença. Um bronzeado ligeiro e mate faz com que as pernas pareçam visualmente mais esguias e realça o seu contorno. Pelo contrário, uma pele muito clara que reflete a luz dos projetores ou do flash pode fazer as pernas parecerem mais largas. Em palco ou numa sessão fotográfica, esta diferença nota-se facilmente.
Há ainda outro detalhe que muitas pessoas esquecem: o ângulo da câmara. Uma câmara posicionada mais abaixo alonga visualmente as pernas, enquanto uma imagem captada de cima produz o efeito contrário. Por isso, para fotografias ou vídeos para as redes sociais, o ideal é colocar o telemóvel ligeiramente abaixo da altura dos joelhos. Assim, as pernas parecerão mais compridas mesmo sem strips.
Como escolher os strips certos
Em resumo, a escolha ideal depende sobretudo da sua altura, do formato das pernas e do seu nível de experiência.
Comecemos pela altura do salto e recordemos novamente a diferença entre os modelos de 7 e de 8 polegadas. Para iniciantes, recomendam-se os modelos de 7 polegadas, pois oferecem maior estabilidade e facilitam a aprendizagem dos movimentos básicos. Os modelos de 8 polegadas devem ficar para mais tarde, quando os pés e os tornozelos já estiverem mais fortes. De pouco serve uma linha elegante das pernas se nem sequer se sentir confiante para ficar de pé sobre os saltos.
Depois, é importante escolher a espessura do salto:
- Um salto agulha fino cria uma linha mais elegante e delicada, sendo a melhor opção para quem pretende alongar visualmente as pernas.
- Um salto largo oferece maior estabilidade, perdoa melhor os pequenos erros das iniciantes e costuma favorecer quem tem gémeos mais volumosos.
Por outras palavras, o salto agulha privilegia a elegância, enquanto o salto largo proporciona mais segurança e estabilidade.
Também vale a pena falar da cor. Já a referimos no caso das mulheres de baixa estatura, mas esta regra aplica-se, na realidade, a todas:
- o PVC transparente e os tons nude alongam visualmente as pernas;
- os acabamentos em verniz e as cores vivas criam um destaque marcante e atraem a atenção;
- os strips pretos tornam as pernas visualmente mais esguias, mas também criam uma linha marcada junto ao tornozelo, o que pode fazê-las parecer ligeiramente mais curtas.
Se as suas proporções o permitirem, não tenha receio de experimentar diferentes cores. No entanto, se o seu principal objetivo for alongar visualmente as pernas, os tons nude continuam a ser a escolha mais segura.
E, acima de tudo, experimente o maior número possível de modelos. Em lojas especializadas como a HeelsHub encontrará uma grande variedade para comparar tamanhos, saltos finos ou largos e diferentes alturas de plataforma. Os sapatos devem adaptar-se aos seus pés, e não o contrário. Quanto mais modelos experimentar, mais facilmente encontrará o par perfeito.
É precisamente aí que está o segredo daquelas pernas que parecem não ter fim. Não depende do preço dos strips nem da marca, mas sim de quão bem esse modelo se adapta ao seu corpo. Quando encontrar o par certo, essa ilusão ótica irá valorizar todos os seus movimentos.